„...tégy jót a testeddel, hogy

 kisbabád is szívesen lakjon benne...”

Mikor ajánlom a kismama masszázst?

Sajnos sok tévhit kering a kismama masszázzsal kapcsolatban. Sok várandóst megijesztenek, hogy nem szabad masszírozni, ami bizony féligazság...

A speciálisan várandósoknak kifejlesztett masszázs nagyban segít ebben -az amúgy csodálatos, de- bizony sok nehézséget is rejlő időszakban a kismamát érintő kellemetlen tünetek csökkentésében, megszüntetésében.

Szülés után 6-8 hét elteltével ismét ajánlott masszázsforma, hiszen szoptatási időszakban is javasolt.

A masszázs során a test eléri a tökéletes ellazulást, a lélek lecsendesül és a szellem megszabadul a napi stressztől. A kezelésnek köszönhetően nő a bőr rugalmassága, megszűnnek az ödémák, kilazulnak a fájdalmas izomcsomók. Törődéssel és szeretettel felkészítve testét- lelkét élete egyik legszebb napjára.

Nézzük, miben is segíthet:

• Általános fáradtság

• Gyakori fejfájás

• Derék – és hátfájdalom

• Nyak- és váll fájdalmas merevsége

• Stressz

• Mentális túlterheltség, szorongás, félelem

• Emésztési problémák

• Álmatlanság, nehéz elaludni

• Végtagok ödémája

• Száraz bőr, striák

• Emésztési problémák, székrekedés

• Izomfájdalmak

• Szoptatás közbeni rossz testtartás okozta izomfájdalmak

Milyen típusú masszázs ajánlott a kismamáknak és miben különbözik a többi masszázstól?

A kismama masszázs a svéd masszázs fogások egyes elemeit használja fel. A felsőtesten (nyak, váll, karok, hát felső szakasza) nyugtató-lazító fogások alkalmazhatók. Az alsó végtagokon, hát alsó szakaszán, medence környékén csak óvatos simítások végezhetők. Kizárólag relaxáló masszázs, ami azt jelenti, hogy nem alkalmazunk gyúrásokat, sem nyomó- vagy bármilyen erőteljes mozdulatot.

Várandósok számára legtökéletesebb kikapcsolódást, feltöltődést segítő kezelés a kismama masszázs, melynek többek között nagy szerepe van az idegrendszeri kiegyensúlyozásban, stresszmentesítésben, izomfájdalmak enyhítésében, baba és mama kapcsolatának szorosabbá tételében.

Hogyan zajlik a kismama masszázs?

A masszázst stabil oldalfekvésben, illetve háton (kb 31. hétig vagy ameddig kényelmes) vagy ülve végezzük egyéni igényeknek megfelelően. Sosem fektetjük a hasára a kismamát, akkor sem, ha még szinte alig látható a pocak!

Elkerüljük azokat a testrészeket, amelyeken olyan pontok találhatók, amiket stimulálva akár vérbőség veszélye is fennáll, a keresztcsonti területeken pedig óvatos simításokat végzünk. Talpon, lábfejen csak tapasztalt szakember végezhet bizonyos pontokon meghatározott mozdulatokkal frissítő fogásokat, egyébként szigorúan TILOS!

Mikor szabad a terhesség alatt masszázst alkalmazni?

Kismama masszázst csak és kizárólag arra képzett szakember végezhet, a kismama és baba legnagyobb biztonsága érdekében. Ez esetben a kismama megszabadulhat a növekvő pocak és megváltozott testtartás okozta kellemetlenségektől, melynek köszönhetően igazi pihentető, ellazulást okozó kényeztetésben lehet része.

A várandós masszázst a terhesség betöltött 12. hetétől a 8. hónap végéig végezhetjük, akár heti rendszerességgel is.

Túlhordás esetén a kismama masszázs szintén hozzá tud járulni a szülés támogatásához. (Nem bizonyított, hogy a masszázs hatására beindul a szülés, de segíthet)

Így készülj a kismama masszázsra…

A masszázs előtt egy órával már csak nagyon könnyű ételt fogyassz, mely, hogy nem okoz számodra gyomorproblémát. Leginkább szénsavmentes víz fogyasztását ajánlom a számodra. Masszázs alatt fehérneműben vagy, pihe-puha takarókkal, párnákkal leszel körülvéve, betakarva a legnagyobb kényelmetek érdekében.

Mire számíthatsz a kezelés után?

Izmaid ellazulnak, melynek köszönhetően vállad, nyakad, hátad, derekad fájdalma jelentősen csökken vagy elmúlik. Ödéma fokozatosan csökken, fejfájásod enyhül, megszűnik. Komfortérzeted, emésztési problémáid javulnak. A masszázs enyhíti a stresszt, megszünteti a feszültséget, a fáradtságot. Feltöltődve, boldogsághormonnal teli engedlek el:)

Milyen rendszerességgel ajánlom?

Hetente egy alkalom kismama masszázs garantáltan tartósan enyhíti a panaszaidat, de ha kéthetente tudsz csak eljönni masszázsra, már az is segít a szervezetednek a megváltozott működési folyamatok feldolgozásában. Amennyiben ennél ritkábban veszed igénybe ezt a szolgáltatást, a masszázs ugyan jól esik majd, utána sokkal könnyebben érzed magad, de a kedvező élettani hatások lényegesen kisebb mértékben mutatkoznak meg.

A kismama masszázs ellenjavallatai:

• vérzés,

• görcsök,

• has (korai) keményedése,

• terhességi cukorbetegség

• a terhesség első trimesztere.

• veszélyeztetett terhesség, iker terhesség,

• svédmasszázs kontraindikációi: (láz, közvetlen műtét előtt vagy után, pszichiátriai betegségek, fertőző bőrbetegség, kezeletlen magas vérnyomás, daganatos betegség, alkoholos, drogos állapot, mélyvénás trombózis, visszérgyulladás, előrehaladott csontritkulás, vérzékenység, heveny, gyulladásos betegségek esetén)

   

A masszázs időtartama a 45 vagy 90 perc

Ajándékba is adhatod!

Masszázs árakról ITT tájékozódhatsz.

Ha szeretnél részt venni egy pihentető kismama masszázson keress a +36-50-121-3920-as számon vagy babamasszazs.annamari@gmail.com e-mail címen.

ITT találsz:

XIV. kerületben a Mini Manó Babacentrumban lévő CSODABENT 3D/ 4D Rendelőben KEDDENKÉNT

Mini-Manó Babacentrum épülete, folyosó végén
1149 Bp., Nagy Lajos k. útja 112.

XVII. kerületben saját masszázskuckómban SZERDÁNKÉNT

1173, Bp., Kévekötő utca 13.

Ha maradt még kérdésed, itt felteheted:

babamasszazs.annamari@gmail.com